François Cléach
Coach Santé

La Relaxologie

La relaxologie est définie comme « un ensemble de techniques qui favorisent l'équilibre physique et mental d’un individu ».

Mais, pour atteindre cet équilibre, il est nécessaire de comprendre le lien existant entre le corps et les émotions.

En effet, l’un ne va pas sans l’autre : un esprit apaisé ne le sera pas complètement dans un corps en souffrance ou mal accepté.

À l’inverse, un corps en bonne santé souffrira d’émotions négatives et récurrentes. La relaxologie permet d’accepter son corps, de reprendre contact avec lui et de se réconcilier avec l’image que l’on peut en avoir.

Elle aide à mieux se comprendre et à mieux faire face aux événements, positifs et négatifs, qui jalonnent notre vie. Sur le plan psychique, elle permet d’apprendre à lâcher prise, et à évacuer le stress en prenant du recul.