En alliant plusieurs
techniques de développement personnel, la sophrologie apporte les outils pour
un changement en douceur, durable dans le temps.
La sophrologie permet
de s’aider soi-même et d’aider les autres par le biais d’exercices de
relaxation dite dynamique, de visualisation, de suggestion et de respiration.
Grâce à la sophrologie, apprenez à vous reconnecter à vos sensations et à
harmoniser votre corps et votre esprit.
La sophrologie est une
méthode psycho corporelle qui vise à retrouver le bien-être et développer le
potentiel d’un individu. La sophrologie est également une technique de
développement personnel. Cette science s’appuie sur la conscience et permet de
voir les choses telles qu’elles sont pour mieux développer le positif à
l’intérieur de chacun de nous.
La sophrologie aide à sortir
de la négativité et rend le sujet plus objectif sur lui-même afin d’atteindre
une certaine harmonie, une paix intérieure, parfois salvatrice. Elle permet de
reconnecter le corps et l’esprit pour prendre l’humain dans son intégralité. La
relaxation qu’elle induit permet une meilleure gestion de la douleur et des
émotions.